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减肥
一天吃5顿轻松减肥
2017-07-12
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减肥
导语：越吃越瘦不是不可能，把以下5种低卡菜肴放进盘子里，每天吃5顿，也能轻松瘦身。 隔夜大碗燕麦 一、早饭：隔夜大碗燕麦 加入3 4杯酸奶和...
女子成功减肥100磅的经验总结
2017-07-12
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减肥
减肥前后对比照 减肥前：256磅减肥后：156磅汉娜普雷斯顿生长在美国马萨诸塞州，从小就喜欢女子足球和舞蹈。但是，这些运动量并不足以抵消她吃课后零...
抑制进食欲望的9个有效方法
2017-07-12
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减肥
导语：承认吧，长胖就是吃太多，减肥不成功就是无法控制食欲。我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何...
减肥时吃欺骗餐真的能更燃脂吗？
2017-07-12
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减肥
什么是欺骗日？每隔7—10天，抽出一天，进食远远超过日常所摄入的食物量（增加蛋白质、碳水化合物和整体卡路里摄入）。借此来提升体内生长荷尔蒙的水平...
OMG！元旦之后是春节急速瘦的方法有哪些？
2017-07-12
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减肥
导语：天啊！元旦过完马上就是春节了！但是肥还没减下来！过年回家朋友同学聚会肯定多，要是没有窈窕的身段，怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸...
这5种果汁让毒素排光光
2017-07-12
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减肥
导语：具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，含糖高，纤维含量也低。那么哪种果汁（果昔）对健康最...
掌握8个饮食减肥常识瘦身事半功倍
2017-07-12
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减肥
导语：想要拥有好的身材，我们就必须要掌握饮食的常识，合理的安排好自己每天的饮食，这就能有效的快速减肥瘦身。那么，饮食减肥有哪些常识？下面我们...
跑步对减肥没效果？专家：运动方式错了
2017-07-12
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减肥
导语：据美国体育用品制造商协会的数据，美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥胖人数却一直高居不下。难道，跑步对于减肥没有作用？...
成功减掉10斤的人早餐吃什么？
2017-07-12
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减肥
导语：通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 成功减掉...
为何吃尽苦头，腰还是瘦不下来？
2017-07-12
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减肥
导语：根据《国际肥胖》杂志（International Journal of Obesity）的一项研究，相对于在健身房做40分钟恒速单车骑行的女人，那些骑车20分钟但不断变...
喝龙舌兰酒能减肥？
2017-07-12
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减肥
导语：据《Time》报道，龙舌兰酒（Tequila）虽不属于健康饮食的一部分，但其含有的糖分却对肥胖和糖尿病患者有益。 喝龙舌兰能减肥 龙舌兰酒的植...
想减肥睡前就要做这6件事
2017-07-12
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减肥
吃低钠晚餐 1、吃低钠晚餐晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋)，不要加盐。 夜间锻炼身...
4大秘诀助你轻松减肥
2017-07-12
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减肥
导语：现如今，减肥是人们关注的热门话题。尤其是考虑到一个现实，现在有超过一半的人都超重。随着年龄的增长，我们的生活也越来越忙碌，还没等我们注...
6种会让牙齿变丑的健康食物
2017-07-12
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减肥
导语：有些食品对口腔健康明显无益，尤其是高糖的汽水，硬糖和能量饮料。糖是一种粘性的碳水化合物，会吸引细菌进而产生酸，然后腐蚀你的牙釉质。然而...
减肥并不能使人感到更幸福
2017-07-12
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减肥
导语：减肥对许多人来说是一项艰苦的任务，而人们乐此不疲，为的是最终找回自信，让自己感觉更好。然而，根据伦敦大学发表在今日医学新闻网站的一篇文...
酸奶这样喝不仅减肥还丰胸
2017-07-12
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减肥
导语：怎么喝酸奶减肥？大家都知道喝酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。那么怎...
束腰节食利尿剂7种减肥法千万别尝试
2017-07-12
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减肥
导语：减肥需要策略。下列7种减肥方法不利健康，切勿盲目跟风。 束腰 1、束腰 金•卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣...
减肥时可以吃的7种健康主食
2017-07-12
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减肥
导语：很多人在减肥时就不吃米饭。其实不吃米饭减肥是错误的，就算你成功减肥了，但是一旦再吃米饭，还是会反弹的。减肥时可以吃米饭吗？以下4个好方法...
看悲情电影会长胖？
2017-07-12
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减肥
导语：根据美国纽约州康奈尔大学科学家发表在《JAMA内科医学》杂志的一项研究结果，观看一部动作片可能导致体重增加。研究主创成员之一的Aner Tal教授...
5+2新型健康减肥法6周拥有比基尼身材
2017-07-12
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减肥
导语：5+2减肥法的基本方法是：一周内，正常饮食5天，其余两天节食，用来消耗这些天堆积的卡路里（热量）。坚持六周，你就能拥有瘦美的比基尼身材。 ...
适合懒人的9个有效减肥方法
2017-07-12
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减肥
导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方...
想减肥睡前就要做这6件事
2017-07-12
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减肥
吃低钠晚餐 1、吃低钠晚餐 晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋)，不要加盐。 ...
跑步游泳哪个更减肥？哪个才是运动减肥的好项目
2017-07-12
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减肥
跑步和游泳哪个减肥效果好？提起减肥，许多人都会想到跑步减肥和游泳减肥。从热量消耗的角度上来看，游泳一般比跑步消耗的能量要多，但从整体的效果来...
全球公认！减脂最好的10种食物
2017-07-12
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减肥
全球公认最容易发胖的垃圾食品腌制类食品长期食用的话容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还会增加肾的负担。影响粘膜系统，对肠胃产生巨大危害。...
减肥最佳方法轻松享瘦
2017-07-12
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减肥
导语：冬季减肥最佳方法是把减肥小举动实施在日常生活中，不经意间就瘦下来了。这些减肥小举动主要有哪些呢，赶紧看看下面的内容吧。 晚上早刷牙 ...
按时段喝咖啡轻松减去3公斤
2017-07-12
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减肥
导语：减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30—40分钟后，血液中的脂肪酸浓...
减肥成功并不难你只需养成这6个好习惯
2017-07-12
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减肥
1 减少在餐馆聚餐应酬，每周少于2次。 人在食物丰盛的情况下容易吃更多。而且餐馆的食物为了增加口味，糖和油脂都会加的比较多。 一个大餐下来，平...
怎么变成吃不胖的体质4个好习惯帮你忙
2017-07-12
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减肥
苗条的人吃饭，都有这4个好习惯 从小到大，我们的生活中总是有一些地位崇高的神之存在！ 比如读书时的那个别人家的孩子； 比如工作时别人家一言不合...
节后7个方法助你调整饮食健康减肥
2017-07-12
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减肥
1、三餐调时间节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。节后需要调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3...
引起浮肿和有助消肿的10种食物
2017-07-12
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减肥
导语：每天我们吃喝的食物进入胃和肠道内，被消化之后产生气体，从而适度增加人的体积。腹胀和浮肿是大部分人都会遇到的问题，全天候保持一个平坦的小...
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近日，2016亚洲明星盛典在首尔庆熙大学和平殿堂举行，少女时代成员允儿、mi...
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《嫉妒的化身》在韩国刚刚播映完毕。一向拥有好品味的孔孝真，不论扮演什么...
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OPPO R11征服半个娱乐圈 热力红限量版赢得群星宠爱
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